.png)
.png)
Box 10: Speltwafels met avocado
met tomaat en oude kaas
Goedemorgen!
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd10 minuten
oventijd10 minuten
NiveauGemiddeld
Ingredienten
/ Voor 2 personen
1 stuk(s)
Avocado
6 pak(ken)
Oer-speltwafels
2 stuk(s)
Tomaat
50 gram
Oude-kaasvlokken
Zelf toevoegen
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)1277 kJ
Energie (kcal)305 kcal
Vetten21.5 g
waarvan verzadigd4.7 g
Koolhydraten18.6 g
waarvan suikers4.2 g
Vezels7.9 g
Eiwitten6 g
Zout0 g
Instructies
1
Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en lepel het vruchtvlees uit de schil.
2
Verdeel de avocado over de speltwafels. Snijd de pruimtomaat in plakken en verdeel de plakken over de avocado.
3
Garneer de wafels met de oude kaas. Bestrooi naar smaak met peper.