Ontbijtschaaltjes met Griekse yoghurt en vers fruit
2 porties | met drie variaties van toppings
.
Labels:
Recept
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)
•Pecannoten
•Walnoten
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd5 minuten
oventijd5 minuten
NiveauMakkelijk
Ingredienten
/ Voor 2 personen
1000 gram
Yoghurt Griekse stijl
(Bevat Melk (inclusief lactose))
125 gram
Blauwe bessen
2 stuk(s)
Appel
3 tl
Gemalen kaneel
80 gram
Pecanstukjes
(Bevat Pecannoten Kan bevatten Pinda's, Noten, Sesamzaad)
1 stuk(s)
Handsinaasappel
120 gram
Cranberry-walnootmix
(Bevat Walnoten Kan bevatten Pinda's, Noten, Sesamzaad)
40 gram
Kokosrasp
(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)6451 kJ
Energie (kcal)1542 kcal
Vetten112.7 g
waarvan verzadigd46.7 g
Koolhydraten84.9 g
waarvan suikers70.8 g
Vezels15.8 g
Eiwitten34.1 g
Zout1 g
Instructies
1
- Verdeel 1/3 van de yoghurt over twee kommen.
- Garneer met de blauwe bessen en de kokosrasp.
- Voeg honing naar smaak toe.
2
- Verwijder het klokhuis van de appel en snijd de appel in blokjes.
- Verdeel 1/3 van de yoghurt over twee kommen.
- Garneer met de appel, pecannoten en kaneel.
- Voeg honing naar smaak toe.
3
- Snijd met een scherp mes de schil en het witte vlies van de sinaasappel. Snijd de vruchtvleespartjes los van de vliezen, zodat je het vruchtvlees er gemakkelijk met je mes tussenuit kan halen. Snijd het vruchtvlees in partjes.
- Verdeel 1/3 van de yoghurt over twee kommen.
- Garneer met de sinaasappel en de cranberry-walnootmix.
- Voeg honing naar smaak toe.
