Smoothiebox
Bereid zelf 3 verse smoothies voor 2 personen
Met de Smoothiebox ontdek je elke week 3 verrassende verse smoothies in verschillende kleuren en smaken. Ontvang alle ingrediënten voor 2 personen en maak in een handomdraai een smoothie(bowl) bomvol vitaminen.
Deze week maak je de:
- Green booster smoothie (2 porties)
- Mango-frambozensmoothie (2 porties)
- Pindakaas-banaan smoothiebowl (2 porties)
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Ingredients
4 piece
Banana
200 milliliters
Organic semi-skimmed milk
(Contains Milk)
3 tube
Peanut butter
(Contains Peanuts May be present Tree nuts)
125 g
Raspberries
2 piece
Mango
1 piece
Lime
20 g
Chia seeds
(May be present Tree nuts, Sesame, Peanuts)
1 piece
[Persian] cucumber
100 g
Spinach
100 g
Organic full-fat yogurt
(Contains Milk)
500 milliliters
Coconut milk
Not included in your delivery
teaspoon
Honey [or plant-based alternative]
teaspoon
Salt
Nutrition Values
Utensils
Cooking Steps
Snijd de komkommer in kleine stukken. Pel 2 bananen en snijd in stukken. Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees in kleine stukken. Pers 1/2 limoen uit boven de blender of een hoge kom. Voeg de mango, banaan, spinazie, komkommer en 250 ml kokosmelk toe. Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie. Voeg naar smaak honing toe en mix de smoothie nog een keer kort. Schenk de smoothie uit in 2 glazen.
Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees in kleine stukken. Pers 1/2 limoen uit boven een kleine kom. Mix de mango met 250 ml kokosmelk, het limoensap en de frambozen in een blender of in een hoge kom met een staafmixer tot een dikke smoothie. Houd je van zoet? Voeg dan wat honing toe naar smaak. Verdeeld de smoothie over de glazen. Garneer met het chiazaad.
Snijd de bananen in plakken. Mix de bananen met de melk, de yoghurt, een snufje zout en de pindakaas in een blender of hoge kom met staafmixer, tot er een dikke smoothie ontstaat. Houd je van zoet? Voeg dan wat honing toe naar smaak. Verdeel de smoothie over kommen of diepe borden en garneer met het chiazaad.