.png)
.png)
Overnight oats op 3 manieren
3 x ontbijten voor 2 personen | appel en walnoot | mango en pistache | appel en bosbessenjam
Met dit recept kun je drie keer ontbijten met twee personen. Inhoud van de box:
Overnight oats met appel en walnoot (2 porties) Overnight oats met mango en pistache (2 porties) Overnight oats met appel en bosbessenjam (2 porties)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Ingredienten
400 gram
Havermout
(Bevat Haver Kan bevatten Pinda's, Noten, Sesamzaad)
1000 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat Melk (inclusief lactose))
150 gram
Bio yoghurt Griekse stijl
(Bevat Melk (inclusief lactose))
100 gram
Chiazaad
(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)
120 gram
Cranberry-walnootmix
(Bevat Walnoten Kan bevatten Pinda's, Noten, Sesamzaad)
2 stuk(s)
Appel
1 stuk(s)
Mango
40 gram
Pistachenoten
(Bevat Pistachenoten Kan bevatten Sesamzaad, Pinda's, Noten)
40 gram
Pompoenpitten
(Kan bevatten Pinda's, Noten, Sesamzaad)
30 gram
Bosbessenjam
(Kan bevatten Pinda's, Noten)
125 gram
Blauwe bessen
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
½ tl
Zout
Voedingswaarden
Benodigdheden
Instructies
- Meng in een kom de havermout met de melk, yoghurt, chiazaadjes en een snufje zout.
- Dek de kom af met vershoudfolie, zet in de koelkast en laat minimaal 6 uur of een nacht weken.
- Verdeel 1/3 overnight oats over twee kommen.
- Snijd 1 appel in blokjes.
- Meng 2/3 van de appel, de cranberry-walnootmix en honing naar smaak door de oats.
- Garneer met de overige appel.
- Verdeel 1/3 overnight oats over twee kommen.
- Schil de mango en snijd in blokjes.
- Meng de helft van de mango door de havermout.
- Garneer met de overige mango en de pistachenoten. Besprenkel met honing naar smaak.
- Plet de helft van de blauwe bessen over kleine kommen.
- Verdeel 1/3 overnight oats over twee kommen.
Snijd 1 appel blokjes. - Meng de bosbessenjam en de helft van de appel door de oats en vul aan met de overige bosbessen en appel.
- Garneer met de pompoenpitten.
