Passievrucht smoothie
2 porties | met mango en yoghurt
Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten.
Labels:
Recept
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd10 minuten
oventijd5 minuten
NiveauMakkelijk
Ingredienten
/ Voor 2 personen
4 stuk(s)
Passievrucht
1 stuk(s)
Mango
100 gram
Biologische volle yoghurt
(Bevat Melk (inclusief lactose))
200 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat Melk (inclusief lactose))
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)839 kJ
Energie (kcal)201 kcal
Vetten3.9 g
waarvan verzadigd2.2 g
Koolhydraten27.8 g
waarvan suikers27.6 g
Vezels4.8 g
Eiwitten8.1 g
Zout0.2 g
Instructies
1
- Schil 1 mango en snijd in blokjes.
- Halveer 3 passievruchten en schep het vruchtvlees eruit.
2
- Voeg de mango en passievruchten toe aan een blender of hoge kom met staafmixer.
- Voeg de yoghurt en melk toe en mix tot een gladde massa.
3
- Voeg honing naar smaak toe.
4
- Schenk de smoothie in twee glazen.
- Halveer 1 passievrucht en schep het vruchtvlees bovenop de smoothies.