Fruitsmoothie
met havermout
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)
•Gluten
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd
oventijd
NiveauMakkelijk
Ingredienten
Hoeveelheden
100 ml
Biologische halfvolle yoghurt
(Bevat Melk (inclusief lactose))
100 ml
Sinaasappel-aardbeisap
1 stuk(s)
Mango
50 gram
Havermout
(Bevat Gluten)
Voedingswaarden
/ per gerecht
Energie (kJ)975 kJ
Energie (kcal)233 kcal
Vetten3 g
waarvan verzadigd1 g
Koolhydraten41 g
waarvan suikers0 g
Vezels5 g
Eiwitten6 g
Zout0 g
Benodigdheden
•Grote kom
•Staafmixer of blender
Instructies
1
Schenk de yoghurt en het aardbeien-sinaasappelsap in een blender of hoge kom (bij gebruik van een staafmixer).
2
Schil en snijd de mango in stukken. Voeg toe aan de blender of hoge kom. Voeg de havermout toe en mix tot een vloeibare smoothie. Voeg eventueel water toe om de smoothie vloeibaarder te maken.
3
Verdeel de smoothie over grote glazen.