Overnight oats op drie manieren
3x ontbijten voor 2 personen | mango en kokosrasp, blauwe bessen en pecannoten, sinaasappel en kaneel
Met deze box kun je drie keer ontbijten met twee personen. Inhoud van de box:
Overnight oats met mango en kokosrasp (2 porties) Overnight oats met blauwe bessen en pecannoten (2 porties) Overnight oats met sinaasappel en kaneel (2 porties)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Ingredienten
1000 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat Melk (inclusief lactose))
400 gram
Havermout
(Bevat Haver Kan bevatten Pinda's, Noten, Sesamzaad)
20 gram
Chiazaad
(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)
150 gram
Bio yoghurt Griekse stijl
(Bevat Melk (inclusief lactose))
1 stuk(s)
Handsinaasappel
50 gram
Pecanstukjes
(Bevat Pecannoten Kan bevatten Pinda's, Noten, Sesamzaad)
3 tl
Gemalen kaneel
125 gram
Blauwe bessen
30 gram
Amandelschaafsel
(Bevat Amandelnoten Kan bevatten Pinda's, Noten, Sesamzaad)
1 stuk(s)
Mango
30 gram
Kokosrasp
(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)
Zelf toevoegen
6 tl
Honing [of plantaardig alternatief]
½ tl
Zout
Voedingswaarden
Benodigdheden
Instructies
- Meng in een kom de havermout met de melk, yoghurt, het chiazaad en een snufje zout.
- Dek de kom af met vershoudfolie, zet hem in de koelkast en laat minimaal 6 uur of een nacht staan.
- Verdeel 1/3 van de overnight oats over twee kommen.
- Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Rasp de schil van de sinaasappel met een fijne rasp. Bewaar de sinaasappel voor optie 3.
- Meng de helft van de mango, de helft van de kokosrasp, 1 tl sinaasappelrasp en 2 tl honing per kom door de havermout.
- Garneer met de overige mango, de overige kokos en de geschaafde amandelen.
- Plet de helft van de blauwe bessen.
- Verdeel 1/3 van de overnight oats over twee kommen en meng met de geplette bosbessen en de helft van de kaneel.
- Garneet met de overige blauwe bessen en de helft van de pecannoten.
- Verdeel de overige havermout over twee kommen.
- Schil de sinaasappel en snijd in blokjes.
- Meng de overige kaneel, de overige honing en de helft van de sinaasappel door de havermout.
- Garneer met de overige sinaasappel en de overige pecannoten.
