Romige noedels met sticky tempeh
met pindasaus, champignons en gomasio
Wist je dat kokosmelk niet direct uit de noot komt? Het witte vruchtvlees van de kokosnoot wordt namelijk eerst met water gemengd en vervolgens uitgeknepen.
Labels:
Plantaardig
Allergenen :
Soja
•Tarwe
•Pinda's
•Sesamzaad
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd15 minuten
oventijd15 minuten
NiveauMakkelijk
Ingredienten
Hoeveelheden
80 gram
Tempehblokjes
(Bevat Soja, Tarwe)
90 ml
Kokosmelk
200 gram
Champignon-roerbakmix
1 bakje(s)
Pindakaas
(Bevat Pinda's Kan bevatten Noten)
½ stuk(s)
Knoflookteen
½ zakje(s)
Zoete Aziatische saus
(Bevat Soja, Tarwe)
½ zakje(s)
Gomasio
(Bevat Sesamzaad)
10 ml
Sojasaus
(Bevat Soja, Tarwe)
75 gram
Volkoren noedels
(Bevat Tarwe)
Zelf toevoegen
1 el
Zonnebloemolie
½ el
Water voor saus
naar smaak
Sambal
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)3699 kJ
Energie (kcal)884 kcal
Vetten45.2 g
waarvan verzadigd18 g
Koolhydraten79 g
waarvan suikers16.9 g
Vezels9.6 g
Eiwitten35.2 g
Zout3.1 g
Benodigdheden
•Pan
•Wok of hapjespan
•Koekenpan
Instructies
1
- Breng ruim water aan de kook in een pan. Kook de noedels in 4 - 5 minuten beetgaar.
- Bewaar wat van het kookvocht, giet af en spoel de noedels af onder koud water.
- Pers de knoflook of snijd fijn.
- Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of hapjespan op hoog vuur en bak de knoflook met de roerbakmix 4 - 6 minuten.
2
- Voeg de kokosmelk, pindakaas, sojasaus en sambal naar smaak toe aan de wok of hapjespan met groenten en meng goed. Laat de saus 1 - 2 minuten inkoken op middelhoog vuur.
- Voeg de noedels toe en meng goed door.
- Voeg eventueel wat van het kookvocht toe als de saus te droog wordt. Breng op smaak met peper en zout.
3
- Verhit ondertussen 1/2 el zonnebloemolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
- Voeg de tempeh toe en bak in 2 - 3 minuten goudbruin. Voeg de zoete Aziatische saus en de aangegeven hoeveelheid water toe en roer goed.
- Bak 2 - 3 minuten verder. Roer de gomasio erdoor en breng op smaak met peper en zout.
4
- Verdeel de noedels over diepe borden.
- Serveer de sticky tempeh erbovenop.
