Sandwich met avocado en geitenkaas
4 porties | 2 x ontbijten voor 2 personen
.
Labels:
Recept
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)
•Gerst
•Haver
•Rogge
•Sesamzaad
•Soja
•Tarwe
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd10 minuten
oventijd5 minuten
NiveauMakkelijk
Ingredienten
/ Voor 2 personen
100 gram
Verse geitenkaas
(Bevat Melk (inclusief lactose))
2 stuk(s)
Avocado
20 gram
Tuinkers
4 stuk(s)
Volkoren ciabatta
(Bevat Gerst, Haver, Rogge, Sesamzaad, Soja, Tarwe Kan bevatten Eieren, Gluten, Melk (inclusief lactose), Mosterd, Noten)
Zelf toevoegen
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Energie (kJ)2915 kJ
Energie (kcal)697 kcal
Vetten34.5 g
waarvan verzadigd11.3 g
Koolhydraten59.6 g
waarvan suikers3.9 g
Vezels14.8 g
Eiwitten29 g
Zout2.3 g
Instructies
1
- Bak de helft van het brood 8 - 10 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden.
- Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakjes.
- Snijd het gebakken brood in de lengte door en besmeer elke helft met geitenkaas.
- Beleg met de avocadoplakjes, garneer met de tuinkers en breng op smaak met peper en zout. Herhaal de stappen in dit recept voor een tweede ontbijt de volgende dag.
