Veggie smoothiebox

Veggie smoothiebox

Name: Veggie smoothiebox 3 smaken | Ananas-wortel | Avocado-mango | Mango-komkommer
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 1 stuk(s) Wortel; 2.5 tl Verse gember; 3 stuk(s) Handsinaasappel; 200 gram Ananas; 1 stuk(s) Avocado; 2 stuk(s) Mango; 500 ml Kokosmelk; 10 gram Verse munt; ½ stuk(s) [Mini-]komkommer; 100 gram Spinazie; 1 stuk(s) Limoen

3 smaken | Ananas-wortel | Avocado-mango | Mango-komkommer

Bestel soortgelijke recepten voor € 2,83 per portie

NIEUW: De Veggie Smoothiebox bevat smoothies boordevol groenten voor een goede start van het jaar. Ontdek elke week 3 verse smoothies met groenten in de hoofdrol. Ontvang alle ingrediënten voor 2 personen en maak in een handomdraai een smoothie(bowl) bomvol vitaminen.

Labels:

Recept

Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen

Bereidingstijd15 minuten

oventijd15 minuten

NiveauMakkelijk

Ingredienten

/ Voor 2 personen

1 stuk(s)

Wortel

2.5 tl

Verse gember

3 stuk(s)

Handsinaasappel

200 gram

Ananas

1 stuk(s)

Avocado

2 stuk(s)

Mango

500 ml

Kokosmelk

10 gram

Verse munt

(Kan bevatten Selderij)

½ stuk(s)

[Mini-]komkommer

100 gram

Spinazie

1 stuk(s)

Limoen

Voedingswaarden

Energie (kJ)1995 kJ

Energie (kcal)477 kcal

Vetten16 g

waarvan verzadigd1.5 g

Koolhydraten73.9 g

waarvan suikers62.9 g

Vezels16.6 g

Eiwitten7.6 g

Zout0 g

Benodigdheden

•Hoge kom

•Staafmixer of blender

Instructies

Schil de wortel en 1/2 stuk gember en snijd in blokjes. Snijd 2 sinaasappels doormidden.
Pers de sinaasappels uit boven de blender of een hoge kom. Voeg de wortel, gember en ananas toe.
Pureer met de blender of staafmixer tot een dikke smoothie.
Schenk de smoothie in twee glazen en serveer.

Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees klein. Snijd 1 sinaasappel doormidden.
Pers de sinaasappel uit boven de blender of hoge kom. Voeg de mango, avocado en 250 ml kokosmelk toe.
Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie.
Schenk de smoothie in twee glazen en serveer.

Schil 1 mango en snijd het vruchtvlees klein. Pluk de blaadjes van de munt. Snijd 1/2 komkommer in blokjes.
Voeg de mango, spinazie, munt, komkommer en 250 ml kokosmelk toe aan een hoge kom of blender. Pers 1/2 limoen uit boven de blender.
Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie.
Schenk de smoothie in twee glazen en serveer.

Wortel Recepten

Spinazie Recepten

Komkommer Recepten