Very berry smoothie
2 porties | met blauwe bessen, frambozen en banaan
De dag goed beginnen met een smoothie, boordevol fruit en/of groente - met dit smoothierecept maken we dat leuk, super simpel, en lekker. Berry lekker!
Labels:
Veggie
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd5 minuten
oventijd5 minuten
NiveauGemiddeld
Ingredienten
/ Voor 2 personen
2 stuk(s)
Banaan
125 gram
Blauwe bessen
125 gram
Frambozen
250 ml
Kokosmelk
Zelf toevoegen
tl
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)1591 kJ
Energie (kcal)380 kcal
Vetten21.8 g
waarvan verzadigd18.9 g
Koolhydraten37.8 g
waarvan suikers30.7 g
Vezels5.5 g
Eiwitten4 g
Zout0 g
Benodigdheden
•Hoge kom
•Staafmixer
Instructies
1
- Pel de bananen en snijd ze in stukken.
2
- Voeg de banaan, frambozen en 250 ml kokosmelk toe aan een blender of aan een hoge kom met staafmixer. Voeg de blauwe bessen toe, maar bewaar een handjevol blauwe bessen voor de garnering. Mix met de blender of staafmixer tot een dikke smoothie.
3
- Voeg honing naar smaak toe en mix kort door de smoothie.
4
- Schenk de smoothie in twee glazen en garneer met de overige blauwe bessen.