.png)
.png)
Yoghurtbowl met blauwe bessen en chiazaad
2x ontbijt voor 2 personen (4 porties)
Labels:
Recept
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd10 minuten
oventijd5 minuten
NiveauMakkelijk
Ingredienten
/ Voor 2 personen
500 gram
Bio yoghurt Griekse stijl
(Bevat Melk (inclusief lactose))
125 gram
Blauwe bessen
20 gram
Chiazaad
(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)1737 kJ
Energie (kcal)415 kcal
Vetten27.9 g
waarvan verzadigd15.8 g
Koolhydraten21.3 g
waarvan suikers6.3 g
Vezels5.3 g
Eiwitten13.3 g
Zout0.5 g
Instructies
1
- Serveer 125 g yoghurt Griekse stijl per persoon in kommen.
- Garneer elke kom met een kwart van de blauwe bessen en een kwart van het chiazaad.
- Besprenkel met honing naar smaak.
- Herhaal voor een tweede ontbijt de volgende dag.
