.png)
.png)
Banaan-mango-ananasbowl
met Griekse yoghurt en zonnebloempitten
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd
oventijd
NiveauMakkelijk
Ingredienten
Hoeveelheden
2 stuk(s)
Banaan
50 gram
Spinazie
(Kan bevatten Selderij)
250 ml
Biologische yoghurt Griekse stijl
(Bevat Melk (inclusief lactose))
25 gram
Zonnebloempitten
(Kan bevatten Noten, Pinda's, Sesamzaad)
3 el
Mango-ananasspread
Voedingswaarden
/ per gerecht
Energie (kJ)1640 kJ
Energie (kcal)392 kcal
Vetten16 g
waarvan verzadigd5 g
Koolhydraten38 g
waarvan suikers0 g
Vezels4 g
Eiwitten10 g
Zout0 g
Benodigdheden
•Staafmixer of blender
Instructies
1
Pel de banaan en snijd in stukken. Doe de spinazie, banaan, Griekse yoghurt en ⅔ van de mango-ananasspread in een blender of hoge kom. Pureer tot een dikke smoothie.
2
Verdeel de smoothie over kommen. Garneer met de overige mango-ananasspread en de zonnebloempitten.
