Broccoli-spitskoolstamppot met zelfgemaakte jus
met witte kaas, zongedroogde tomaten en zonnebloempitten
Niets zo lekker, snel en makkelijk als een stamppot in de winter! Deze variant met broccoli en spitskool maak je af met witte kaas en zonnebloempitten als topping.
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Ingredienten
200 gram
Aardappelen
200 gram
Spitskool en broccoli
½ stuk(s)
Ui
20 ml
Ketjap manis
(Bevat Soja, Tarwe)
25 gram
Kruidenroomkaas
(Bevat Melk (inclusief lactose))
25 gram
Witte kaas
(Bevat Melk (inclusief lactose))
10 gram
Zonnebloempitten
(Kan bevatten Sesamzaad, Pinda's, Noten)
30 gram
Zongedroogde tomaten
Zelf toevoegen
¼ stuk(s)
Zoutarm groentebouillonblokje
1.5 el
[Plantaardige] roomboter
1 el
Mosterd
60 ml
Water voor saus
½ el
Olijfolie
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Benodigdheden
Instructies
- Breng ruim water met een snuf zout aan de kook in een pan. Schil de aardappelen en snijd in grove stukken. Kook de aardappelen 12 - 15 minuten.
- Kook de laatste 3 - 5 minuten de broccoliroosjes en de spitskool mee met de aardappelen. Giet daarna af en laat uitstomen.
Weetje: Wist je dat spitskool en broccoli rijk zijn aan calcium, ijzer en vitamine C? Dat levert een hoop gezondheidsvoordelen op in één keer - zoals sterke botten en tanden en gezonde spieren door de calciumboost.
- Snijd ondertussen de zongedroogde tomaten in kleine stukjes. Snijd de ui in halve ringen.
- Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de ui 2 - 3 minuten.
- Voeg de ketjap, roomboter en de helft van de mosterd toe (zie Tip). Verkruimel het bouillonblokje boven de koekenpan. Roer alles goed door en blus af met het water. Laat de jus inkoken op laag vuur.
Tip: Heb je grove mosterd in huis? Vervang deze hier met de gewone mosterd door 1/2 el grove mosterd per persoon.
- Stamp de aardappelen, broccoli en spitskool met een aardappelstamper tot een stamppot. Voeg de kruidenroomkaas, de stukjes zongedroogde tomaten en de rest van de mosterd toe.
- Breng op smaak met flink wat peper en zout. Meng alles goed door (zie Tip).
Tip: Voeg eventueel roomboter naar smaak en een scheutje melk toe voor meer smeuïgheid.
- Verdeel de stamppot over de borden. Giet de jus over het geheel.
- Verbrokkel de witte kaas (zie Tip). Garneer de stamppot met de witte kaas en zonnebloempitten.
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Garneer de maaltijd dan met de helft van de witte kaas. De overige witte kaas is lekker in een lunchsalade de volgende dag, of garneer je belegde boterham ermee.
