Mangosmoothie
Met vanilleyoghurt en hennepzaad
Goedemorgen!
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd10 minuten
oventijd
NiveauMakkelijk
Ingredienten
Hoeveelheden
½ stuk(s)
Mango
250 gram
Halfvolle vanille-yoghurt
(Bevat Melk (inclusief lactose))
15 gram
Hennepzaad
Voedingswaarden
Energie (kJ)950 kJ
Energie (kcal)227 kcal
Vetten6 g
waarvan verzadigd1.5 g
Koolhydraten35 g
waarvan suikers34.1 g
Vezels3 g
Eiwitten7 g
Zout0.1 g
Benodigdheden
•Snijplank
•Fruitmesje
•Dunschiller
•Staafmixer of blender
Instructies
1
Schil de mango en snijd het vruchtvlees van de pit.
2
Voeg de mango, de vanilleyoghurt en het grootste deel van het hennepzaad toe aan een blender of hoge kom en pureer tot een dikke smoothie. Voeg eventueel een scheutje water toe om de smoothie dunner te maken.
3
Verdeel de mangosmoothie over grote glazen en garneer met het overige hennepzaad.