Mangosmoothie met hennepzaad
Goedemorgen!
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd
oventijd
NiveauMakkelijk
Ingredienten
Hoeveelheden
½ stuk(s)
Mango
250 gram
Halfvolle vanille-yoghurt
(Bevat Melk (inclusief lactose))
15 gram
Hennepzaad
125 ml
Sinaasappel-banaansap
Voedingswaarden
Energie (kJ)1163 kJ
Energie (kcal)278 kcal
Vetten6 g
waarvan verzadigd1.5 g
Koolhydraten46 g
waarvan suikers43.3 g
Vezels3 g
Eiwitten8 g
Zout0.1 g
Instructies
1
Schil de mango en snijd het vruchtvlees van de pit.
2
Voeg de mango, vanilleyoghurt, het grootste deel van het hennepzaad en het sinaasappel-banaansap toe aan een blender of hoge kom en pureer tot een dikke smoothie.
3
Verdeel de mangosmoothie over grote glazen en garneer met het overige hennepzaad.