.png)
.png)
Aardbeiensmoothie
2 porties | met banaan en yoghurt
Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten.
Labels:
Recept
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd10 minuten
oventijd5 minuten
NiveauMakkelijk
Ingredienten
/ Voor 2 personen
250 gram
Aardbeien
100 gram
Biologische volle yoghurt
(Bevat Melk (inclusief lactose))
200 ml
Biologische halfvolle melk
(Bevat Melk (inclusief lactose))
3 stuk(s)
Banaan
Zelf toevoegen
naar smaak
Honing [of plantaardig alternatief]
Voedingswaarden
Energie (kJ)1240 kJ
Energie (kcal)296 kcal
Vetten4.6 g
waarvan verzadigd2.4 g
Koolhydraten53.6 g
waarvan suikers40 g
Vezels8.5 g
Eiwitten8.1 g
Zout0.3 g
Instructies
1
- Pel 3 bananen en snijd in plakjes.
- Verwijder het kroontje en de blaadjes van de aardbeien.
2
- Voeg de aardbeien, yoghurt, melk en 2/3 van de bananenplakjes toe aan een blender of hoge kom met staafmixer.
- Mix tot een dikke smoothie.
3
- Voeg honing naar smaak toe.
- Verdeel de smoothie over twee glazen.
- Garneer met de overige bananenschijfjes en serveer.