.png)
.png)
Smoothiebox 2
Roze smoothiebowl | Piña Colada | Very berry
Allergenen :
Melk (inclusief lactose)
•Gluten
•Gerst
•Cashewnoten
•Haver
•Sulfiet
•Amandelnoten
•Tarwe
•Walnoten
•Hazelnoten
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd
oventijd
NiveauGemiddeld
Ingredienten
/ Voor 2 personen
4 stuk(s)
Banaan
1000 ml
Biologische halfvolle yoghurt
(Bevat Melk (inclusief lactose))
200 gram
Muesli
(Bevat Gluten, Gerst, Cashewnoten, Haver, Sulfiet, Amandelnoten, Tarwe, Walnoten, Hazelnoten Kan bevatten Sesamzaad, Pinda's, Noten)
1000 ml
Kokosmelk
2 stuk(s)
Ananas
2 stuk(s)
Limoen
2 stuk(s)
Avocado
250 gram
Frambozen
2 stuk(s)
Groene kiwi
125 gram
Blauwe bessen
10 gram
Kokosrasp
(Kan bevatten Noten, Sesamzaad, Pinda's)
Voedingswaarden
Energie (kcal)2495 kcal
Energie (kJ)10440 kJ
Vetten154.85 g
waarvan verzadigd97.4 g
Koolhydraten219.82 g
waarvan suikers156.9 g
Vezels33.74 g
Eiwitten44.24 g
Zout0.8 g
Instructies
1
x
2
- Snijd twee avocado's door het midden en verwijder het vruchtvlees. Pel 1 banaan en snijd het vruchtvlees in stukjes. Bewaar een handjevol blauwe bessen ter garnering.
- Voeg de avocado's, banaan, blauwe bessen, kokosmelk en 3/4 van de muesli toe aan een blender en pureer tot een smoothie.
- Verdeel de smoothie over twee kommen en garneer met de frambozen, blauwe bessen en muesli.
3
- Pel 1 banaan en snijd in blokjes. Snijd 1/2 banaan in fijne schijfjes als garnering. Snijd 1 kiwi in schijfjes.
- Voeg 1 banaan, 100g frambozen en 150 g yoghurt toe aan een blender en pureer tot een smoothie.
- Verdeel de smoothie over 2 glazen en verdeel de muesli, halve banaan en kiwi over de glazen.
4
- Snijd de limoen door het midden en pers het sap uit van een halve limoen.
- Voeg de 100g ananas, 250 ml kokosmelk en het limoensap toe aan een blender. Pureer tot een smoothie.
- Verdeel de smoothie over twee glazen en garneer met de kokosrasp.
5
6