Steak met citroenmayonaise en vers basilicum
met pittige parelcouscous en courgette
.
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Ingredienten
1 stuk(s)
Gemarineerde steak
(Bevat Selderij Kan bevatten Eieren, Gluten, Melk (inclusief lactose), Mosterd, Sesamzaad, Soja)
½ stuk(s)
Ui
½ stuk(s)
Wortel
½ stuk(s)
Courgette
75 gram
Parelcouscous
(Bevat Tarwe Kan bevatten Eieren, Mosterd, Soja, Lupine)
25 gram
Citroenmayo met zwarte peper
(Bevat Eieren, Mosterd, Soja)
¼ stuk(s)
Rode peper
1 zakje(s)
Siciliaanse kruidenmix
5 gram
Vers basilicum
(Kan bevatten Selderij)
⅓ zakje(s)
Gedroogde tijm
Zelf toevoegen
175 ml
Zoutarme groentebouillon
1 el
Olijfolie
1 tl
Wittewijnazijn
naar smaak
Extra vierge olijfolie
½ el
[Plantaardige] roomboter
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Benodigdheden
Instructies
Haal de steak uit de koelkast en laat op kamer temperatuur komen. Bereid de bouillon. Snijd het steeltje de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak). Rol de peper tussen je handen zodat de zaadjes eruit vallen. Snijd de peper in ringetjes. Ris de basilicumblaadjes van de stelen en houd ze beide apart.
Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan met deksel op middelhoog vuur. Bak de rode peper, de parelcouscous en basilicumstelen 1 minuut. Voeg de bouillon toe aan de pan. Verlaag het vuur en kook de parelcouscous, afgedekt, 12 -14 minuten. Haal de basilicumstelen uit de pan. Roer daarna de couscous los met een vork en zet apart.
Snijd de wortel en de courgette halve maantjes. Snijd de ui in halve ringen. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de wortel 2 minuten. Voeg de ui, courgette en tijm toe en bak al roerend 3 - 4 minuten mee. Blus de pan af met de wittewijnazijn.
Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een koekenpan op middelhoog vuur. Dep de steak droog met keukenpapier en wrijf in met zout. Laat de olie goed heet worden, leg dan de steak in de pan en bak 1 - 3 minuten per kant. Haal uit de pan, breng op smaak met peper en laat minimaal 3 minuten rusten onder aluminiumfolie.
Snijd de basilicumblaadjes fijn. Meng de parelcouscous, de Siciliaanse kruidenmix en de helft van de basilicum door de pan met groenten. Breng op smaak met extra vierge olijfolie, peper en zout.
Snijd de steak, tegen de draad, in plakken. Verdeel de parelcouscous met groenten over de borden. Serveer de steak erbovenop. Besprenkel met de citroenmayo en garneer met de overige basilicum.
