Tex-mex stir fry
with mini-hamburgers
Labels:
Caloriebewust
Allergenen :
Eieren
•Tarwe
•Melk (inclusief lactose)
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Bereidingstijd20 minuten
oventijd20 minuten
NiveauMakkelijk
Ingredienten
Hoeveelheden
150 gram
Mexicaanse groentemix
2 stuk(s)
Kleine half-om-half burger
(Bevat Eieren, Tarwe Kan bevatten Soja, Mosterd, Selderij)
½ zakje(s)
Mexicaanse kruiden
1 stuk(s)
Tomaat
75 gram
Witte langgraanrijst
¼ stuk(s)
Limoen
25 gram
Biologische volle yoghurt
(Bevat Melk (inclusief lactose))
1.5 tl
Paprikapoeder
stuk(s)
Knoflookteen
Zelf toevoegen
½ el
Extra vierge olijfolie
naar smaak
Peper en zout
½ stuk(s)
Zoutarm runderbouillonblokje
Voedingswaarden
Energie (kJ)2977 kJ
Energie (kcal)712 kcal
Vetten28.7 g
waarvan verzadigd8.7 g
Koolhydraten79 g
waarvan suikers9.7 g
Vezels15.7 g
Eiwitten29.7 g
Zout2.5 g
Benodigdheden
•Grillpan of koekenpan
•Steelpan
•Aluminiumfolie
•Rasp
•Kleine kom
Instructies
1
2
3
4
- Mix the rice with tomato + the cooled veggies and top with the dressing and hamburgers.
