Zalmtortilla met verse tijm en broccoli
Een Spaanse omelet van ei en aardappelen
Spaanse tortilla is een van de bekendste gerechten uit de Spaanse keuken. Deze tortilla lijkt totaal niet op de Mexicaanse tortilla en bestaat voornamelijk uit ei en aardappelen. Naar smaak kunnen hier allerlei ingrediënten aan toegevoegd worden, zoals wortel, spinazie, verse kruiden of vlees of vis.
Raadpleeg altijd het productetiket voor de meest accurate informatie over ingrediënten en allergenen
Ingredienten
175 gram
Aardappelen
¼ stuk(s)
Peen
150 gram
Broccoli
½ stuk(s)
Ui
1 stuk(s)
Knoflookteen
2 takje(s)
Gedroogde tijm
1 stuk(s)
Zalmfilet met huid
(Bevat Vis)
2 stuk(s)
Ei
(Bevat Eieren)
1 tl
Gedroogde oregano
Zelf toevoegen
1 el
Olijfolie
25 ml
Melk
(Bevat Melk (inclusief lactose))
naar smaak
Peper en zout
Voedingswaarden
Benodigdheden
Instructies
Schil de aardappelen (bildstar) en snijd in plakken van ½ cm dik. Schil de peen, snijd in de lengte doormidden en vervolgens in hele flinterdunne plakken.
Zorg dat de aardappelen net onder water staan in een pan met deksel en kook hierin de aardappelen, afgedekt, 8 minuten. Voeg halverwege de peen toe. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.
Snijd ondertussen de bloem van de broccoli in roosjes en de steel in blokjes. Snipper de ui. Snijd of pers de knoflook fijn. Ris de tijmblaadjes van de takjes en hak fijn. Snijd de zalmfilet in de lengte doormidden en snijd vervolgens in blokjes.
Kluts in een kom de eieren met de melk. Voeg de tijm, oregano, peper en zout toe.
Verhit de helft van de olijfolie in een wok of hapjespan met deksel op middelmatig vuur en fruit de knoflook 1 minuut. Voeg de broccoli toe en roerbak 3 minuten. Voeg 3 el water per persoon toe en laat 6 – 8 minuten, afgedekt, zachtjes bakken. Haal de pan van het vuur en bewaar de broccoli met de deksel op de pan.
Verhit ondertussen overige olijfolie in een koekenpan met deksel en fruit de ui 1 minuut op middelmatig vuur. Voeg de aardappelen en peen toe en bak 3 minuten. Voeg de zalmblokjes en het eimengsel toe en bak, afgedekt, 5 minuten op laag vuur, of tot de tortilla aan de bovenkant gestold is. Keer daarna de tortilla om (zie tip) en bak nog 3 minuten.
Snijd de tortilla in punten en serveer op een bord met de broccoli.
