Gevulde kipfilet in ontbijtspek
met romige risotto en geroosterde courgette
Hazelnoten bevatten veel vitaminen, waaronder vitaminen B en een grote hoeveelheid vitamine E. Hazelnoten zijn dus erg gezonde noten!
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Ingredients
½ piece
Onion
1 piece
Garlic
1 piece
Courgette
2.5 g
Fresh oregano
1 piece
Chicken breast
25 g
Cream cheese
(Contains Milk)
2 slice
Bacon
75 g
Risotto rice
½ piece
Parmigiano Reggiano DOP
(Contains Milk)
10 g
Hazelnuts
(Contains Hazelnuts May be present Peanuts, Tree nuts, Sesame)
4 milliliters
Lemon-infused olive oil
Not included in your delivery
250 milliliters
Low sodium vegetable stock
1 tablespoon
Olive oil
½ tablespoon
[Plant-based] butter
to taste
Salt and pepper
Nutrition Values
Utensils
Cooking Steps
Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de courgette in de lengte in kwarten. Snijd daarna de kwarten doormidden. Verdeel de courgette over een bakplaat met bakpapier en meng met de helft van de olijfolie en de helft van de knoflook. Breng op smaak met peper en zout. Zet opzij tot stap 4.
Ris de blaadjes van de oregano. Snijd de kipfilet open en vul met de roomkaas en oregano. Breng op smaak met peper en zout en vouw de kipfilet weer dicht. Wikkel de kipfilet in het ontbijtspek. Bewaar apart.
Verhit de overige olijfolie in een pan met deksel op middellaag vuur en fruit de ui en de overige knoflook 1 minuut. Voeg de risottorijst toe en bak al roerend 1 minuut mee. Voeg 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door.
Voeg, zodra de bouillon door de risottokorrels is opgenomen, weer 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de overige bouillon. De risotto is gaar zodra de korrels vanbuiten zacht zijn en nog een lichte bite hebben vanbinnen. Dit duurt ongeveer 20 - 25 minuten (zie Tip). Voeg eventueel extra water toe om de risotto nog verder te garen. Rooster ondertussen de courgette 16 - 18 minuten in de oven.
Tip: Is de risotto eerder klaar dan de rest? Voeg dan wat extra water toe aan de pan, roer door en laat op laag vuur nagaren met het deksel op de pan.
Verhit ondertussen de roomboter in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de kipfilet 2 - 3 minuten per kant. Verlaag het vuur en bak nog 8 minuten, of tot de kip gaar is. Hak ondertussen de hazelnoten grof. Verhit een tweede koekenpan zonder olie op middelhoog vuur en rooster de hazelnoten 2 minuten, of tot ze goudbruin kleuren.
Rasp de Parmigiano Reggiano. Roer de helft van de Parmigiano Reggiano door de risotto en breng op smaak met peper. Serveer de risotto met de kipfilet en de geroosterde courgette. Besprenkel de risotto met de olijfolie met citroen en strooi de overige Parmigiano Reggiano eroverheen. Garneer met de hazelnoten.