Mango smoothiebowl met verse blauwe bessen en kokosmelk
met passievrucht, kokosrasp en chiazaad
De naam zegt het eigenlijk al: een smoothie in een kom, met fruit en zaden als toppings. Pak een lepel en geniet!
Tags:
Veggie
Allergens:
Milk
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Total Time10 minutes
Cooking Time5 minutes
DifficultyMedium
Ingredients
Serving amount
65 g
Blueberries
½ piece
Passion fruit
125 milliliters
Coconut milk
5 g
Desiccated coconut
(May be present Tree nuts, Sesame, Peanuts)
5 g
Chia seeds
(May be present Tree nuts, Sesame, Peanuts)
½ piece
Mango
75 g
Greek yogurt
(Contains Milk)
Nutrition Values
Energy (kJ)2171 kJ
Calories519 kcal
Fat35.1 g
Saturated Fat27.4 g
Carbohydrate36.6 g
Sugar31.3 g
Dietary Fiber9.4 g
Protein8 g
Salt0.2 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•High-Sided Bowl
•Stick Blender
Cooking Steps
1
- Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein.
- Halveer de passievrucht.
2
- Mix de mango met de kokosmelk en Griekse yoghurt in een blender of hoge kom met staafmixer tot een dikke smoothie.
3
- Houd je van zoet? Voeg dan wat honing naar smaak toe.
4
- Verdeel de smoothie over diepe borden of kommen.
- Leg de passievrucht erop.
- Garneer met het chiazaad, de kokosrasp en de blauwe bessen.