Avocado-mangosmoothie
2 porties | met sinaasappel en kokosmelk
Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart en geportioneerde ingrediënten.
In vergelijking met andere vruchten bevat de avocado veel eiwitten. Zo zit er in een peer 1 gram eiwit, terwijl een hele avocado maar liefst 6 gram bevat.
Tags:
Recipe
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Total Time5 minutes
Cooking Time5 minutes
DifficultyEasy
Ingredients
/ Serving 2 people
1 piece
Avocado
1 piece
Mango
1 piece
Easy peel orange
250 milliliters
Coconut milk
Not included in your delivery
to taste
Honey [or plant-based alternative]
Nutrition Values
Energy (kJ)1902 kJ
Calories455 kcal
Fat35.7 g
Saturated Fat21.2 g
Carbohydrate27.7 g
Sugar23 g
Dietary Fiber5.7 g
Protein4.3 g
Salt0.1 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•High-Sided Bowl
•Food Processor
Cooking Steps
1
- Halveer de avocado en verwijder de schil en pit. Snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein.
- Snijd de sinaasappel doormidden.
2
- Pers de sinaasappel uit boven de blender of hoge kom.
- Voeg de mango, avocado en 250 ml kokosmelk toe.
- Pureer met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie.
3
- Voeg naar smaak honing toe en mix de smoothie nog een keer kort.
4
- Verdeel de smoothie over 2 glazen.