Bentobox met tonijnsaladetortilla's
2 porties | met snackgroenten met dip, verse sinaasappels en amandelen
*Exclusief lunchbox
Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten voor 2 personen.
Je hebt niet veel nodig voor deze wrap! Toch heeft het veel smaak door de combinatie van hartige ingrediënten met zoete mango.
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Ingredients
1 can
Tuna packed in water
(Contains Fish)
1 piece
Mango
½ bunch
Scallions
10 g
Fresh coriander & mint
2 piece
Little gem
1 piece
Avocado
4 piece
Flour tortillas
(Contains Wheat)
160 g
Hummus
(Contains Sulphites, Sesame, Mustard)
125 g
Red cherry tomatoes
40 g
Salted almonds
(Contains Almonds, Peanuts May be present Tree nuts, Sesame)
2 piece
Easy peel orange
1 piece
[Persian] cucumber
Not included in your delivery
to taste
Salt and pepper
2 tablespoon
[Plant-based] mayonnaise
Nutrition Values
Utensils
Cooking Steps
- Snijd de bosui in dunne ringen. Snijd de koriander en munt grof.
- Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Giet de tonijn af en voeg toe aan een grote kom.
- Voeg de mayonaise, de bosui, koriander en munt toe en meng goed door. Breng op smaak met peper en zout.
- Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakjes.
- Verwijder de harde kern van de little gem en trek de bladeren los van elkaar.
- Leg 2 - 3 little gemblaadjes in het midden van elke tortilla. Verdeel de tonijnsalade, mango en avocado over de tortilla's.
- Rol de tortilla's op en voeg 2 wraps toe aan de lunchtrommel (zie Tip).
Tip: Wikkel de andere 2 tortilla's in plasticfolie en bewaar in de koelkast voor de volgende dag!
- Snijd de komkommer doormidden en vervolgens in reepjes.
- Verwijder de schil van de sinaasappel. Pel de sinaasappel en bewaar de partjes apart.
- Voeg de sinaasappelpartjes en amandelen toe aan de lunchtrommel met de tortilla's.
- Voeg de helft van de cherrytomaten en komkommer toe aan de lunchtrommel. Eet als snack met de hummus (zie Tip).
Tip: Je kunt ook meteen 2 lunchtrommels maken, zo ben je meteen klaar voor de volgende dag!