Green vegan smoothiebowl
2 porties | met avocado, mango, kiwi en spinazie
Begin de dag goed met één van onze heerlijke smoothies, boordevol fruit en/ of groente! Zoals deze green smoothiebowl met wel 3 verschillende soorten fruit en 2 groenten. Door melk of yoghurt te vervangen door kokosmelk is hij ook nog eens volledig vegan.
Tags:
Plant-Based
•Recipe
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Total Time5 minutes
Cooking Time5 minutes
DifficultyEasy
Ingredients
/ Serving 2 people
250 milliliters
Coconut milk
1 piece
Mango
1 piece
Avocado
2 piece
Banana
100 g
Spinach
1 piece
Kiwi
10 g
Desiccated coconut
(May be present Tree nuts, Sesame, Peanuts)
Nutrition Values
Energy (kJ)2591 kJ
Calories619 kcal
Fat39.8 g
Saturated Fat24.3 g
Carbohydrate52.9 g
Sugar42.5 g
Dietary Fiber8.3 g
Protein7.5 g
Salt0.1 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•High-Sided Bowl
•Food Processor
•Bowl
Cooking Steps
1
- Halveer de avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Schil de mango en snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Snijd 2 bananen in plakjes. Schil de kiwi en snijd in blokjes.
- Houd alle kiwi en een deel van de gesneden mango en banaan apart voor de garnering.
2
- Voeg de avocado, spinazie, kokosmelk en het grootste deel van de banaan en mango toe aan een blender of hoge kom.
3
- Mix alles met de blender of een staafmixer tot een dikke smoothie.
- Voeg eventueel een scheutje melk of water toe om de smoothie te verdunnen.
4
- Schenk de smoothie in twee kommen of diepe borden.
- Garneer met de kokosrasp, kiwi en de overige banaan en mango.