Mango smoothiebowl met blauwe bessen
2 porties | met passievrucht en chiazaad
Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart en geportioneerde ingrediënten.
De naam zegt het eigenlijk al: een smoothie in een kom, met fruit en zaden als toppings. Pak een lepel en geniet!
Tags:
Recipe
Allergens:
Milk
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Total Time10 minutes
Cooking Time5 minutes
DifficultyMedium
Ingredients
/ Serving 2 people
125 g
Blueberries
250 milliliters
Coconut milk
10 g
Desiccated coconut
(May be present Tree nuts, Sesame, Peanuts)
10 g
Chia seeds
(May be present Tree nuts, Sesame, Peanuts)
3 piece
Mango
150 g
Organic Greek yogurt
(Contains Milk)
Not included in your delivery
to taste
Honey [or plant-based alternative]
Nutrition Values
Energy (kJ)2594 kJ
Calories620 kcal
Fat34.1 g
Saturated Fat26.4 g
Carbohydrate61.8 g
Sugar57.7 g
Dietary Fiber9.6 g
Protein8.2 g
Salt0.2 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Cooking Steps
1
- Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein.
2
- Mix de mango, de kokosmelk en yoghurt in een blender of hoge kom met staafmixer tot een dikke smoothie.
3
- Houd je van zoet? Voeg dan wat honing naar smaak toe.
4
- Verdeel de smoothie over kommen.
- Leg de blauwe bessen erop.
- Garneer met het chiazaad en de kokosrasp.