Orange dream smoothie
2 porties | met mango, passievrucht en sinaasappel
Supersimpele, lekkere recepten voor elk moment van de dag, inclusief receptkaart met 4 stappen en geportioneerde ingrediënten voor 2 personen.
Begin de dag goed met één van onze heerlijke smoothies, boordevol fruit! Zoals deze tropische variant met 4 verschillende vruchten - je loopt de rest van de dag op wolken.
Tags:
Recipe
Allergens:
Milk
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Total Time10 minutes
Cooking Time10 minutes
DifficultyMedium
Ingredients
/ Serving 2 people
1 piece
Easy peel orange
2 piece
Mango
1 piece
Passion fruit
200 milliliters
Organic semi-skimmed milk
(Contains Milk)
10 g
Chia seeds
(May be present Tree nuts, Sesame, Peanuts)
Not included in your delivery
to taste
Honey [or plant-based alternative]
Nutrition Values
Energy (kJ)1138 kJ
Calories272 kcal
Fat3.6 g
Saturated Fat1.2 g
Carbohydrate48.8 g
Sugar44.1 g
Dietary Fiber8.8 g
Protein6.9 g
Salt0.1 g
Due to the different suppliers we purchase our products from, nutritional facts per meal can vary from the website to what is received in the delivered box, depending on your region.
Utensils
•Small Bowl
Cooking Steps
1
- Halveer 1 sinaasappel en pers uit boven een kleine kom.
2
- Schil de mango en snijd het vruchtvlees klein.
- Halveer de passievrucht en lepel het vruchtvlees eruit.
3
- Voeg het fruit, de melk en het sinaasappelsap toe aan een blender of hoge kom met staafmixer. Mix tot een dikke smoothie.
- Voeg honing naar smaak toe.
4
- Verdeel de smoothie over twee glazen.
- Garneer met het chiazaad.