Smoothiebox
Bereid zelf 3 verse smoothies voor 2 personen
Met de Smoothiebox ontdek je elke week 3 verrassende verse smoothies in verschillende kleuren en smaken. Ontvang alle ingrediënten voor 2 personen en maak in een handomdraai een smoothie(bowl) bomvol vitaminen.
Deze week maak je de:
- Mango smoothiebowl (2 porties)
- Orange dream smoothie (2 porties)
- Triple groene smoothie (2 porties)
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Ingredients
125 g
Blueberries
250 milliliters
Coconut milk
10 g
Desiccated coconut
(May be present Tree nuts, Sesame, Peanuts)
20 g
Chia seeds
(May be present Tree nuts, Sesame, Peanuts)
5 piece
Mango
50 g
Spinach
150 g
Greek yogurt
(Contains Milk)
1 piece
Avocado
2 piece
Banana
6 piece
Easy peel orange
10 g
Fresh mint
(May be present Celery)
200 milliliters
Organic semi-skimmed milk
(Contains Milk)
Not included in your delivery
to taste
Honey [or plant-based alternative]
Nutrition Values
Cooking Steps
Schil 2 mango's en snijd het vruchtvlees klein. Bewaar een gedeelte van de mangoblokjes ter garnering. Mix de mango met 250 ml kokosmelk en 150 g yoghurt Griekse stijl in een blender of hoge kom met staafmixer tot een dikke smoothie. Houd je van zoet? Voeg dan wat honing naar smaak toe. Verdeel de smoothie over kommen. Garneer met de overige mangoblokjes, het chiazaad, de kokosrasp en de blauwe bessen.
Halveer 1 sinaasappel en pers uit boven een kleine kom. Schil 2 mango's en snijd het vruchtvlees klein. Voeg het fruit, het sinaasappelsap en de melk toe aan een blender of hoge kom met staafmixer. Mix tot een dikke smoothie. Voeg honing naar smaak toe. Verdeel de smoothie over de glazen en garneer met het chiazaad.
Pers 5 sinaasappels uit boven een kom. Pel 2 bananen en snijd de banaan in plakjes. Halveer 1 avocado en verwijder de pit en schil. Snijd het vruchtvlees in plakken. Ris de blaadjes van de takjes munt. Voeg het sinaasappelsap, de muntblaadjes, avocado, banaan, 50 g spinazie en de honing toe aan een blender of hoge kom met staafmixer. Mix tot een dikke smoothie. Voeg eventueel wat water of een scheutje melk toe om de smoothie te verdunnen. Verdeel de smoothie over de glazen.