Ras el hanout-quinoa met feta uit de oven
Met knapperige sperziebonen en geroosterde tomaatjes
Ras el hanout is een Noord-Afrikaanse specerijenmix met een sterke geur en warme smaak. Vandaag gebruik je deze kruiden in een gerecht met quinoa en gebakken feta. Deze van oorsprong Griekse kaas past perfect bij de kruidige quinoa en zoete geroosterde tomaten.
The quantities provided above are averages only.
Always refer to the product label for the most accurate information about ingredients and allergens
Ingredients
½ unit
Rode ui
1 unit
Knoflookteen
100 g
Sperziebonen
75 g
Feta
(Contains Milk)
1 teaspoon
Gemalen komijnzaad
125 g
Rode cherrytomaten
85 g
Quinoa
1 teaspoon
Ras el hanout
6 leaves
Verse munt
(May be present Celery)
10 g
Pijnboompitten
(May be present Tree nuts, Peanuts, Sesame)
Not included in your delivery
175 milliliters
Groentebouillon
2 tablespoon
Olijfolie
½ tablespoon
Zonnebloemolie
1 teaspoon
Witte balsamicoazijn
to taste
Extra vierge olijfolie
to taste
Peper en zout
Nutrition Values
Utensils
Cooking Steps
Verwarm de oven voor op 200 graden en bereid de bouillon. Snipper de rode ui en pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen. Wrijf van elk stuk feta 1 kant in met de helft van de komijn. Verhit een pan met deksel op hoog vuur en rooster de pijnboompitten, zonder olie, goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart.
Verhit de helft van de olijfolie in dezelfde pan met deksel en fruit de rode ui 2 minuten op middelmatig vuur. Voeg de quinoa, ras el hanout en de overige komijn toe en bak al roerend 30 seconden. Voeg de bouillon toe en kook de quinoa, afgedekt, 12 – 15 minuten. Voeg extra water toe als de quinoa te snel droog kookt. Laat zonder deksel uitstomen.
Verdeel ondertussen de cherrytomaten over een bakplaat met bakpapier, besprenkel met de overige olijfolie en bestrooi met peper en zout. Bak de cherrytomaten 15 minuten in de oven. Leg halverwege de feta naast de cherrytomaten op de bakplaat en bak mee.
Verhit ondertussen de zonnebloemolie in een wok of hapjespan met deksel en bak de sperziebonen en de knoflook 1 minuut op middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout, voeg 2 el water per persoon toe en bak de sperziebonen, afgedekt, 12 – 14 minuten, of tot ze beetgaar zijn. Schep regelmatig om
Snijd ondertussen de verse munt fijn. Roer de quinoa los met een vork. Voeg de de witte balsamicoazijn en het grootste deel van de verse munt toe en breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de quinoa over de borden. Verdeel de sperziebonen en cherrytomaten over de quinoa en eindig met de gebakken feta. Garneer de maaltijd met de pijnboompitten, de overige verse munt en extra vierge olijfolie naar smaak.